自學武術，首先得肯吃苦，得持之以恒的去練，不然就莫談自學武術，那隻能是一時的興趣而已。練功夫要從基本功夫練起，如跑步、俯臥撐、仰臥起坐、腿部柔韌練習、快速空擊、全身抗擊打訓練、紮馬步等其它基本功。

練完紮馬步後，可以跑步、壓腿、彎腰、複合撐等一係列的動作。

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